La mejor postura para dormir según tu colchón

A veces, dormir en la posición incorrecta puede causar serios problemas para nuestra salud. En primer lugar, si ya presentamos algún tipo de complicación, sin olvidar, entre otras cosas, los molestos dolores de espalda, lumbago y nuca. Es importante saber determinar qué postura nos conviene más en función de nuestro … Leer más

¿Cómo elegir el mejor colchón para aliviar dolores musculares?

Si padeces de dolores musculares, es crucial que elijas un colchón adecuado. Dormir en una superficie inadecuada puede empeorar tu condición y generar más incomodidad. Por eso, es importante conocer los diferentes tipos de colchones y cómo pueden ayudarte a aliviar el dolor muscular. En este artículo te explicamos qué … Leer más

¿Cuáles son los mejores colchones para el dolor de espalda?

Todos soñamos con unas vacaciones relajantes. Después del ajetreo diario, irse a la cama es uno de los placeres de la vida. Sin embargo, No siempre nos despertamos con un mejor cuerpo.. El dolor de espalda al despertar es una realidad para muchas personas, especialmente para más del 80% de … Leer más

Cómo dormir para mejorar la postura: guía práctica

En ocasiones, una de las principales causas del dolor de espalda es una mala postura que adoptamos antes de acostarnos. El sueño y el descanso adecuados son esenciales para nuestra salud. Organismos internacionales como la OMS, que recomiendan una media de 7 a 8 horas de sueño al día, ya … Leer más

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